刊登於紐約社區報第226期2007年10月13日
介紹瑜加呼吸生命課程與愛自己的課程
李宜靜

自從瓊. 羅絲在7月1日被世界週刊訪問後, 引起很多迴響, (可上網閱讀全文: www.breatthofchange.com) 她最近又被一家紐約的電臺訪問. 而瓊. 羅絲將從10月17日到21日, 到紐約, 法拉盛與我一起教這個 ”愛自己的課程; 瑜加呼吸生命課程”, 很多人問我, 到底她要教什麼? 什麼是愛自己的課程? 再加上瑜加呼吸生命課程, 這到底是什麼樣的課程, 到底一個人可以從這課程中獲得什麼?

我想, 就從我要教的這部分, “瑜加呼吸生命課程” 談起, 然後, 再談到愛自己的課程…瓊. 羅絲要教的部分.

在過去二十年來, 我與幾位東方與西方的靈性導師學習, 從而打下對於身心靈整體關係瞭解的基礎. 結合道學, 佛學, 印度學, 及心理學, 我開始發展出一個獨特的課程, 包含呼吸, 靜坐, 瑜加, 及互動過程, 釋放壓力, 與開放心靈來領受愛, 喜悅與和平. 我曾當任聯合國公開關係部門非政府組織執行委員, 在全世界教過上千人呼吸. 現在我結合二十年的知識與經驗而創立了這個獨特瑜加呼吸生命課程.

大部分的人, 真的早已不懂得如何呼吸, 小時候的我們, 是懂得如何呼吸的, 看看所有的嬰兒呼吸時, 肚子是上上下下的起伏, 所有的動物, (除了大部分的”成人” 之外), 也懂得呼吸, 所有的動物的身體裏都有自我療傷的機制, 人也是動物之一(我們常常忘記自己也是動物) 但是為什麼成人不懂得如何呼吸, 來達到自我療傷的功能呢? 因為我們沒有活在當下. 其他動物及小孩是活在當下的. 我們的思緒在過去未來之間擺蕩, 情緒隨著批判價值而起伏, 我們用自己的價值觀, 意見把自己卡住了, 於是, 很多的問題, 人際關係上的, 金錢關係上的, 思想上的, 身體上的, 種種問題便產生了.

在課程中, 最剛開始, 我將利用一些不同的治療性呼吸法, 然後再用瑜加, 靜坐, 幫助人, 將內在因負面思想, 工作勞累, 負面情緒, 而長久累積的毒素, 壓力從身體內每個細胞中釋放出來. 呼吸韻律的變化與情緒息息相關的. 所以有唉聲歎氣, 怒氣沖沖的說法. 我們讓情緒影響: 我們的呼吸韻律, 我們的生活, 我們的人際關係, 甚至我們的健康. 現代醫學早已證實大部分的疾病都 ”心因性疾病”, 由心理因素而導致的疾病. 這就是為什麼, 一些西方醫學, 甚至中醫, 對很多疾病都是束手無策. 常常在短短的五天的課程之後, 學員們感受到巨大的變化, 身體上的, 與情緒上, 甚至思想上改變, 事實上, 身體上的改變, 是最容易, 也是最快會看到效果的. 上完課程後, 我常常看到的是, 每個人的臉好像終於洗乾淨了, 好像一下子年輕了十歲, 學員之間常互相看著對方: ”變漂亮了, 變年經了, 變快樂了, 放鬆了, 心打開了…”在短短五天之後.

常常, 很多人來參加我的課程, 我會請每個人寫下身體狀況, 當我看著每個人寫下的病史: 高血壓, 糖尿病, 失眠, 憂鬱症, 緊張, 甚至癌症等, 我常常很想告訴每個人, 其實, 這些問題, 真的不難, 這些問題, 真的可以很快的改善的, 只是要懂得呼吸, 然後, 開始, 懂得愛自己. 所謂”奇跡”事實上是很容易發生的, 只是, 我們, 準備好了嗎?

接著, 就是討論愛自己的課題的時候了.

瓊. 羅絲是一位通靈直覺治療者. 當她看著一個人時, 她可以”看到”與感覺到這個人所有的一切…過去, 現在, 與未來, 事實上, 所有的過去與未來, 皆存於當下, 從這個當下, 可以知道這個人的過去, 也可以預知未來, 所以, 所有改變的契機, 皆存於當下的這一刻. 而過去與未來, 皆是幻想, 我們真正可以掌握的, 只有當下, 真正可以改變的, 也只有當下, 改變什麼? 改變我們的思想. 所有的思想, 創造了我們所有的實像, “相由心生.” 這個”實像, ”相”包括我們的身體狀況, 人際關係, 金錢關係等等. 瓊可以看到我們卡住的地方在那裏, 她尊重每個人的意願, 是不是願意放下了, 是不是願意打開了, 於是, 所謂的”奇跡”便發生了. 這”奇跡”可以是身體長期疾病的解脫, 可以是思想的轉換, 她這麼不露痕跡, 這麼自然與輕鬆的”拿掉”我們身體上或情緒上長期的包袱, 她常說, 這是上天的恩典與祝福,

瓊同時專精於人相學: 人相學讓你瞭解你的臉在告訴這個世界什麼樣的訊息. 這個知識能幫助你瞭解你對這世界的透射是什麼. 同時也幫助你看到你的內在的發生. 因為你的感覺與思想創造了你展現出來的臉. 瞭解你的臉在說什麼, 幫助你更清楚地看到你內在與外在的美及帶出內在需要療瘉的關鍵. 參與愛你自己的課程, 分享你自身獨特的禮物及療瘉你自己, 然後我們就能一起來療瘉我們的世界.

瓊一直致力於幫助人們達到身心靈的轉化. 她的工作核心是, 唯有經個人的轉化而綻發出的愛與慈悲才是地球轉化與世界和平的催化劑.

這次, 瓊與我將在法拉盛特別為華人開這個課程, 課程中將有中文翻譯及與瓊一對一的心靈治療. 整個上課的過程, 將是一個身體與心靈健康的旅程. 身心靈健康的鑰匙是在我們自己的手中, 關鍵就只在, 你準備好放下卡住的東西了嗎? 你準備好去過一個快樂, 健康, 富裕的生命嗎? 你, 準備好了嗎?