《社會切片》靈療學 震盪東西方心理學
從邊緣走入核心

心理醫師許添盛結合主流醫學與新時代的身心靈理論，為現代人找出疾病的根源，成為另類治療新法。 按此下載照片原始檔 　佛羅里達州的靈療師，從協助父親從昏迷狀態到甦醒的過程，發掘出自己特殊的能量治療能力。（劉馨蔓攝） 按此下載照片原始檔 　壓力、自責、自我壓抑等心理因素，是疾病最根本的肇因。（劉馨蔓攝） 按此下載以上照片 　藏傳佛教的禪修大師詠給明珠仁波切十多年來一直接受西方多所大學以精密的醫學儀器，測驗其禪坐時腦波所發出的快樂波動，今年出版的新書《喜悅人生》( The Joy of Living ) 也成為暢銷書之一。 按此下載以上照片

隨著靈療法逐漸走出小眾，進入一般人的生活中，這股潮流預期會隨著更多書籍的推廣，以及東西方靈療團體的互相激盪，協助現代人在為疾病找療癒方法的同時，也為生命找到出口。
現代人罹患重大疾病的頻率愈來愈高，某些疾病讓講求藥物與手術治療的先進醫學束手無策，一些患者在走投無路下轉而求助另類治療，竟奇蹟趕走身上的癌細胞、腫瘤、免疫系統等病症，衍生出近幾年逐漸從邊緣走入核心的靈療學 ( Spiritual Healing )。

這類治療法不使用藥物，而是結合主流心理學、東方佛教的輪迴觀念、新時代 ( New Age ) 理論，以及能量學，為現代人的疾病找出根本的心理線索。靈療學具有融合宗教觀念卻超越宗教藩籬的特質，易於被接納，受惠者不少；不過，抱持懷疑態度而觀望者，所質疑的是究竟靈療學是神秘的治療方法，還是單純的心理重建？
人生而具有的本能
從事靈療工作有十多年經驗的瓊‧羅絲 ( Joan Roth )用一句簡單的話詮釋這個領域：「這是每個人與生具有的本能，只是被我們自己築起的牆給障蔽了，所有靈療師 ( Healer ) 要告訴病人的共通點，那就是愛自己。」然而這句「愛自己」常遭到誤解，認為並沒有在物質上虧待自己就是對自己好；根據瓊‧羅絲過去治癒許多患者的經驗表示，愛自己是指不自我批判、沒有傲慢、自責、更不要將他人的情緒攬為自己的負擔。
這股從六○年代興起的靈性主義，逐漸被用於身心靈整體治療則是近20年的事，各種靈療法百花齊放，靈療人士貢獻個人的特殊能力，為許多身體重症患者找出致病的心理障礙，將許多人「卡」住的心理問題打開，直指個人情緒的缺口，因而治癒許多人的重大病症。

靈療法雖缺乏科學實驗證明而未受主流醫學青睞，但過去20多年來，從求助患者的心理思維模式與壓力障礙找出疾病的根源、加以治療並成功的實例，為靈療法提出許多佐證，讓現代人信心大增。其中一類是以「新時代」( New Age ) 的理論為基礎，透過書籍的翻譯，從西方延燒到東方，東方的學者與心理治療師加以吸收後，整理出一套更符合東方人的治療方法，並將這一套消化後的治療理論，推廣回西方社會，兩者互相激盪。例如以賽斯 ( Seth ) 理論為研究重點的「新時代中心」，透過演講、身心靈健康營、有

聲書、讀書會等方式，從台灣發展到美加地區的華人社區，其中功臣之一是從事心理醫療工作十多年的醫師許添盛。
疾病來自內心的扭曲與衝突
在台北縣立醫院擔任身心科主任的許添盛，除了正統的醫學背景，也鑽研西方靈性領域中相當風行的新時代理論 ( New Age )，將賽斯的理論與書籍融會貫通，用簡單的方式融合在心理治療領域，發展出「新時代」的身、心、靈整體健康治療法。

許添盛以主流心理學作支撐，巧妙地將新時代的觀點、東方的佛法及西方精神科領域的心理治療理論融合，化為簡單易懂的心靈處方。由於他的導引方式大受歡迎，常受邀至各地演講，出版了十多本有關如何藉由心理治療，進而幫助治癒生理疾病的著作，包括與癌症的治療及預防復發有關的《絕處逢生》，一般疾病與心理因素有關的《許醫師安心處方》、《你可以不生病》、《許醫師抗憂鬱處方》、《身心靈健康的10堂必修課》、《我不只是我：邁向內在的朝聖之旅》等著作。

此外，他將在台灣成立的「身心靈健康成長營」的做法擴展到美加地區，讓人明白疾病是來自內在心靈的扭曲及衝突，包含許多慢性病的糖尿病、高血壓、精神疾病、憂鬱症、老人癡呆、癲癇、婚姻、親子問題等，主張只要將信念轉向正面，便有機會治癒這些疾病。
根據「新時代」的理論，人的身體之所以罹患各種疾病，是先從心理生病，一切的改變源自思想與認知的改變，而導致語言、思想與行為的改變。因此，必須學習認識真正的自己，丟掉不需要的心理包袱，便能創造好心情與健康的身體。

找到生命的出口
許添盛提出的自我療癒理論，多從簡單且實用的觀點出發，例如「你創造你自己的實相」的說法，強調人是如何有意無意地創造出發生在生命中的所有事件，不僅創造了自己的疾病，還選擇了自己的父母、伴侶、孩子，以及人生腳本；他認為既然是自己設定的，也只有自己可以改變這樣的設定。這個理論讓許多過去常活在懊悔與抑鬱中的人，找到生命的出口。

住在紐約的謝麗玉過去因為壓力過大，造成身體的病痛，身體過敏，嚴重時甚至造成支氣管緊縮。她從四年前開始閱讀這類治療的書籍，其中「你創造自己的實相」成了她自我療癒的關鍵，謝麗玉說：「許多事情是自己創造出來的，我了解這個事實後，會回頭去想是什麼樣的信念導致我的壓力與身體疾病，慢慢去改正這些信念，現在精神放鬆，許多煩惱不見了，身體過敏的情況也不藥而癒。

住在加拿大多倫多的黃太太也有類似的經驗，對她震撼最大的則是「威力之點在當下」的自我治療理論。七年前，黃太太為子女的教育放棄台灣的一切，移民到加拿大，必須重新適應新環境，常感到心裡苦悶、焦慮、徬徨，相當悲觀。她說：「因為當初是為了孩子的教育才移民，我好像只是在等孩子長大，從此沒有了自己，覺得看不到未來，常會不知所措。」而「威力之點在當下」的自我治療理論，強調生命中每一個當下都可以重新開始，包括現在生什麼病，過去做了什麼事，與別人的相處如何，一切可以從現在這一刻起開始改變，可以重新來過，讓她震撼不已，她開始走出懊悔與悲觀的心情，用很簡單的方式，將「自己的內心主宰一切，當下任一個決定可以改變過去、現在跟未來」這個信念放進心裡，撥開了內心的烏雲。

此外，她也從「尊重生命的獨特性」的理論，改善親子關係，不再對孩子有特殊的要求，對孩子放手，讓孩子走自己的路；也以同樣的心對待周遭的人，尊重對方的獨特性，以寬容的心來對待。黃太太說：「其實許多事都沒有什麼大不了，但很多人就是會在胡同裡轉不出去，最需要此種觀念在關鍵時拉他們一把。

癌細胞症是自己製造出來的
對於癌症，許添盛引用心理學的方式，給予另一種詮釋：癌症是自己創造出來的。他認為，讓一個人罹癌的原因，不是醫學上說的危險因子，也不是飲食及空氣污染等，真正的原因是內心的痛苦及長期壓抑。他認為藥物只能治標，無法解決根本問題，因此醫學永遠打不贏癌細胞，因為癌症不是生理的疾病。他說：「癌細胞也不想當癌細胞，是因為遭到不公平的待遇才性情大變，這個身體的異常，反映的是心理有病，當你感覺到自己內在的生命品質正在下降，人生壓力大於生命的喜悅，看不到一絲未來的希望時，正是癌細胞發作的時機。說得嚴重一些，是自己在製造癌細胞，癌細胞就是要告訴我們設法去改善生命的品質，不然就得與它們同歸於盡。

因為新時代的論點強調「身體是心靈的一面鏡子」，當身體出了狀況，是心靈透過身體和我們溝通，想要藉此帶領我們往最適合自己的人生方向繼續前進；而癌症是要告訴我們：放下執著，輕鬆過生活。他常引導病人從心做起，真心面對自己內在的焦慮，打開自己焦慮的癥結，例如患有高血壓與中風的人大多脾氣很急，掌控慾望強，即使外表看起來一臉祥和，內在一定有一個焦慮的自我，所以預防方法是真心面對那個壞脾氣的自我；而罹患肺癌的人，通常是努力付出，對不合理的要求默默承受的人。還有許多人過度追求完美，無論別人如何讚美，也無法滿足，早晚會生病崩潰。

他也認為任何疾病都是發生在心理跟心靈層面，之後才會反應在身體上。如果只懂得用藥物去治療身體，就好像看到投影機投影在牆壁上有汙點，拚命想把牆壁洗乾淨一樣枉費力氣，因為疾病不在身體，而是反映出我們內在的痛苦與不快樂。

新時代思想也有很正面的鼓舞，可以讓生命大翻轉，提到如果心中存在一個問題，答案其實就在問題的背後，必須學習把問題放掉，以便讓答案浮現。因為靈療學的觀點，是我們所需的一切都在身邊，宇宙會很巧妙地把東西安排到我們手中，除非自己太執著看待問題，以致答案在身邊卻被自己給忽略。

因為愛激發靈療能力
在西方的靈療界，有不同領域的能力，其中一類是沒有沒有學理根據或醫學背景，很難被醫學及科學驗證，但是前往尋求治療者趨之若鶩。這些靈療師有的高價收費，有的則是以成立非營利組織的方式，貢獻自己天賦的能力，創立「守護計畫」( The Tent Project ) 基金會的瓊‧羅絲便是其中一例。

羅絲原住在紐約，從事演員與模特兒工作，結婚生子後搬到長島，放棄演藝事業，還一度擔任消防員。一次她的父親發生意外陷入昏迷，她在試圖拯救父親的過程中，潛在的治療能力突然被開發，以一種獨特的方法協助她父親從昏迷狀態中復元，因而讓父親甦醒過來，回到正常的生活與工作。此後，羅絲以她的直覺能力開始十多年的靈療領域，她說：「我的身體其實是一個媒介，是造物者透過我的身體與嘴將信傳遞給絕望的人，那些需要幫助的人。

提到自己無意中成為靈療師，羅絲說，她沒有受過專業的訓練，也不具備醫學基礎，更沒有預知能力，但奇怪的是當她接近某個人、或某個偶發事件時，她的心裡便會不由自主產生一些信息，告訴她偶遇的人；而當對方聽完她的信息後雖然詫異，卻沒有憤怒與莫名奇妙，反而會感謝她代為傳達的信息。她因為能夠為對方提供幫助而感受到溫暖，她認為關鍵就在於她的愛與慈悲。

羅絲的治療時機並非患者找上她，而是隨時都在發生。一次在一堂表演課上，她突然感到自己舌頭像是打結一般，並不由自主走向一個約19歲的女孩要與她對話，她認為是女孩已過世的母親要透過她傳遞訊息，她告訴女孩，因為她兒時母親常用她說的話來駁斥她，在她內心留下陰影，導致她現在也不自覺的以同樣方式對待周遭的人，但是女孩的母親並不想看到她這樣。羅絲說完後，女孩哭倒在她懷裡，兩個人像母女般擁抱，最後心情獲得釋放。

關鍵在於願不願意被治癒
不過羅絲強調每個人都有治療自己與他人的能力，要將這種能力開發出來，首先得先將自己的問題解決，一旦自癒後，便已具備治療他人的能力。她說：「能不能被治癒的關鍵在於自己願不願意被治癒。你不需要一把手術刀或是研究藥方，而是將心裡愛的能量開發出來，包括愛自己以及將愛給周遭正在受苦的人。

外表看來健康的羅絲曾是血癌患者，原因是長期以來承受批判的語言，加上20多年不和睦的婆媳關係，讓她一直處於緊張狀態，長期壓力造成她的身體發生問題，導致血癌。除了化療，羅絲也曾求助靈療師，在接受靈療過程中，找出自己的心理障礙，將這些心結打開，身體也恢復健康。

她說，人之所以產生心理障礙，是因為隨著成長與社會歷練，累積了憤怒、挫折、偏見、自我批判等，為防衛自己而築起一道道看不見的牆。那些負能量讓自己一直卡在某處動彈不得，「我們要做的就是切斷那些牆，也就是把我們的孤獨、憤怒、偏見、自責都推倒，回到自覺中，讓自己感到自在。
羅絲認為每個人都有這種自我治療的能力，不必辛苦地去證悟空性，因為每件事到底是簡單還是複雜，完全取決於自己的心，而非事情本身。

「如果我們一直活在自我欺騙與謊言中，訓練對自己說謊，最後只會毀掉自己；唯有真實的面對自己，才會看清真相，獲得真正的安全。」
由於過去十多年的經驗，她希望用自己的天賦能力幫助更多人從心靈的創傷中康復，進而恢復身體的健康。因此成立「守護計畫」( The Tent Project )，結合不同治療領域的人共同合作，在全美各地開辦「愛自己」( Loving yourself ) 課程，教導人如何去找出自己的真相，給予心理上的協助。

有趣的是，羅絲說因為身心靈的覺醒總是被冠上「治療」的標籤，所以很多人的第一個反應是「我不需要治療」，但是接觸後，會慢慢放下心裡那道防衛的牆‧她強調所謂的療癒 ( healing )，並非指我們有疾病或是心理問題，只是把每個人被自己「卡」住的地方給解開而已，靈療師只是指引如何去做，把事情導引出來，真正治癒自己的，是自己那顆肯放下的心。

勇於面對便能超越
近幾年在西方相當受歡迎的藏傳佛教禪修大師詠給明珠仁波切，在他發表的暢銷新書《喜悅人生》( Joy of Living ) 中提到自己如何藉由禪修，治癒了自小就有的恐慌症。他說他的方式不是去找藥物或是方法逃避，而是直接面對這個困擾他十多年的恐慌症，他說：「當你看著這個恐慌，不去分析它背後的原因，就是與它面對面，最後恐慌症便削弱了力量，變得毫無作用，自己並可以戰勝這個被西方醫學稱為心理疾病的心理病症，不藥而癒。

過去十多年來，在西藏精神領袖達賴喇嘛倡導下，東方的禪修內涵與西方科學互相合作，詠給明珠仁波切過去10年來持續地接受威斯康辛大學腦神經醫學實驗中心的腦波測驗，以功能性磁核共振 ( fMRI ) 來檢測他在禪座時大腦內伽瑪波活動的狀態，以科學方式驗證了他腦前葉主宰一個人快樂情緒的部位，伽瑪波活動高，而且不受任何噪音的困擾。

詠給明珠仁波切近幾年在全球各地傳播他的禪修課程，吸引許多好萊塢影星與腦神經醫學以及心理學家前往聽課，證實了他的腦波理論可以治癒許多疾病。詠給明珠仁波切表示，若從宗教的角度來看，佛教強調因果，許多人擔心輪迴，將此生的疾病歸罪於前世所造作的惡業，因此感到絕望；然而若從心理學的角度分析說，當一個人可以認清自己的自心本性時，所謂的因果業力根本沒有力量，就如他當初面對恐慌症而治癒了他的恐慌症，他說：「因為我們的心是自由的。

靈性治療在華人社區綻放
過去長期接觸另類治療與新時代的洗禮而得益的華人，逐漸在美加地區成立各種非營利組織與讀書會，希望將這套適合現代人的治療法與心理學理論在華人社區內推廣。

其中「瑜伽呼吸生命課程」( Breath of Change )創辦人李宜靜則是不定期舉辦免費與收費課程，透過呼吸運動、靜坐以及瑜伽，推廣靈性治療。她並且以過去二十多年從事身心靈教學的經驗，與西方的靈療師合作，共同開辦工作坊，為華人提供身心靈出口。

此外，以許添盛醫師提倡的心理治療法結合新時代賽斯理論，也在美加各地成立賽斯讀書會，每星期固定聚會，閱讀賽斯書籍，並邀請許添盛到美加地區演講。其中在紐約的相關組織甫成立的「心芽基金會」 ( Healing Seed )，該基金會執行長謝麗玉，去年在紐約舉辦許添盛醫師美東地區第一次演講會，吸引許多華人參加，後來成立讀書會，將這個理念承繼下去。

許添盛並在7月1日起至7月7日，在紐約、多倫多巡迴舉行免費的公開講座，講題包括談身心失調的心靈秘方、化解生命中的無力感、過靈性與富裕的生命等；7月12日至30日則在加州舉辦講座及身心靈健康營。
隨著靈療法逐漸走出小眾，進入一般人的生活中，這股潮流預期會隨著更多書籍的推廣，以及東西方靈療團體的互相激盪，協助現代人在為疾病找療癒方法的同時，也為生命找到出口。

從癌兒身上學習 吳佳穎不再痛苦
紐約皇后區的吳佳穎，是從一場演講開始，為自己找到生命的出口。她在去年前往法拉盛台灣會館聽醫師許添盛兩天演講後，開始改變思維模式，使得她在罹患血癌的6歲兒子病情再度復發時，能夠堅強面對。
吳佳穎的大兒子在3歲時發現罹患血癌，剛開始她簡直不知如何是好，親友也到處打聽偏方提供給她，直到她開始接觸「新時代」的靈性治療理論，才將心裡陰霾掃除，從身心靈全面省視她的個性以及與孩子的關係。

作為一個癌症孩子的媽媽，無法幫孩子承受病痛，是很難受的，她起初有強烈的孤獨感與無助，覺得沒有人可以了解她所受的痛苦，不過她後來開始重新思考發生在她以及兒子身上的一切。她說：「根據新時代理論的說法，有的小孩來人世間走一遭是來經驗一些事，罹患這樣的病症也是他自己選擇學習的過程。當我接受了這樣的觀念，便不再感到內心受的痛苦那樣深。我反而感激我的兒子，因為他給我帶來的是無價的學習經驗。

今年1月，6歲的兒子血癌復發，必須進行骨髓移植，湊巧的是，她兩歲的小兒子竟然與哥哥的骨髓相符，可以捐骨髓給哥哥，這似乎驗證了生命都會有逆轉的機會，因為同一個父母的孩子只有四分之一的機會與自己同胞的骨髓符合。「看到兩歲的的小兒子可以救6歲的哥哥，覺得他們很偉大，也覺得生命很偉大。雖然我的心很不好受，但是心裡沒有那麼大的痛苦，我會告訴自己，這是孩子必須要走的路，我也不再責怪自己，停止去想自己到底做錯什麼，讓兒子變成這樣。

在接觸「新時代」理論的過程中，吳佳穎認為收穫最大的是改變信念。她說人生是一個大舞台，我們自己都是挑選來演戲的，我們的肉體像是戲服一樣，來就是要把自己的戲演好。「原來我們不喜歡任何一件發生在自己身上的事，是可以由自己的信念去改變的，因為從劇本到導演，全都是自己一手在操縱，你想要發生什麼，自己可以讓它發生，不喜歡某些發生的事，可以改變劇本。」她認為自己扮演的就是一個癌症孩童媽媽的角色，她只要把自己的角色演好，好好去照顧孩子，好好開導他。

另一方面，一旦察覺自己有負面的念頭時會馬上停止，然後就像撕掉一張無用的紙一樣，換一個好的畫面與想法在腦中，她會去想到自己去參加兒子的畢業典禮、婚禮。

經過一年的身心靈洗禮，吳佳穎也體悟到每個人都有自己要走的路，過去會將許多期望放在孩子身上，希望由孩子來完成，但是現在不會給他們壓力，而是去教導孩子如何選自己要走的路。因為了解人生原來是這麼一回事，吳佳穎說，就像有人幫你把房間的燈打開，讓整個房間亮起來，把每件事看得很清楚。「這條路依然很辛苦，但我已經沒有那麼痛苦。
(劉馨蔓)