呼吸生命課程-----李宜靜

當生命遇到卡住的地方，覺得無法再繼續這樣走下去，問自己，生命到底有沒有另一種過法？真善美，快樂的生命有可能嗎？

呼吸生命課程是一個親身體驗的療程，包含呼吸技術，靜心，瑜伽，身體自發的動作，畫畫，及一些互動的療癒過 程。在經歷這些過程之後，我執的雜念得以安靜下來，而內在受傷的小孩（我執、上癮癥）得以被聽到，被愛，及被療癒。這同時，才能聽到自己 內在導師的聲音，及允許內在的光明來療癒身體，人際關係，及金錢關係。在課程中，我們也會探究夢境，因為夢是生命中重要的指引。

課程中，我將邀請你先看到生命卡住的地方，然後利用呼吸，回到問題卡住的根源，進入記憶深處，釋放久遠前被冷凍住 的傷痛情緒。利用呼吸來清理及打開身體，思想，及情緒卡住的地方，大部分的人的行為問題的根源來自小時候的經驗。在很小的時 候，我們就學會用緊縮的肌肉，壓抑的呼吸來壓制情緒。呼吸與情緒及記憶息息相關，當情緒無法盡情釋放時，被壓抑的情緒會導致呼吸變淺，長大之後，這種防禦性的行為變成自動性，使我們失去感受及表達情緒的能力。這種壓抑性的習慣也逐漸讓我們減少對生 命的活力，及喪失享受經驗愛，喜悅的能力。而且當呼吸被卡住時，思想就會被卡住，容易有負面的思想，因為境由心生，所以生命就會有不順利的 地方。這同時，身體也因卡住的呼吸，及傷痛的記憶的累積而慢慢的變僵硬，導致身心的慢性疾病。

呼吸生命法是一個很重要的鑰匙將身體裏自然的內在療瘀能力打開，它是啟動整和，釋放，淨化身體，思想及靈性的 自然療瘀過程。它也是意識及潛意識之間的橋樑，幫助釋放儲存在身體裏的傷痛記憶，出生前的記憶，進而轉化生命，看到自己內在受傷的小孩，給自己無條件的愛與原諒，不再重複自我傷害的行為習慣，知道所有的發生，是為了讓自 己終於學會愛自己。這時，卡住的呼吸，思想，及身體終於打開， 同時我們會藉由身體的動作，或畫畫，或解析夢境，來深入潛意識，做更深層的釋放及療癒， 開始有正向與愛的思想及習慣，身心的健康及幸福的生命因此而慢慢的彰顯出來。

問自己對生命的幸福期待是什麼，知道過去不會再影響到你，開始新的生命是有可能的，而且是真 的，你是自己生命的主人。而愛自己就是愛自己內在的神性，生命中所有的美好自然到來。

這課程是有關愛自己。Loving Yourself is Loving God.